在房事生活中,有八種做法能補益人的精氣,有七種做法能損傷人的精氣,這就是古代所謂的房事養生法中的“七損八益”。七損八益”是古人在房室養生過程中總結出來的各種性(淫色淫色4567Q.C0M)保健措施和性(淫色淫色4567Q.C0M)禁忌經驗。最早提出“七損八益”理論的是古代醫書《》。“七損八益”在綜合性(淫色淫色4567Q.C0M)心理保健、性(淫色淫色4567Q.C0M)生理保健、性(淫色淫色4567Q.C0M)行為規範、氣功導引等多方面知識的基礎上總結出來的房室養生方法。
下面主要向大家介紹古書中有關夫婦性(淫色淫色4567Q.C0M)交時的各種原則、動作和姿勢以及注意事項,包括十修、十節、八觀、五欲、五音、七損八益等。

房事養生之七損:
指在房室生活中有七種做法對人體有損害。
1.閉:患有疾病的男女不可同房,若不禁戒可傷五臟;也指交合之時陰莖疼痛或精道閉塞不通,甚至無精可泄,又稱內閉。
2.泄:指交合之時男子精液早洩;因汗液也是精氣,故交合時如大汗淋濰,或正當汗出之時交合,就會從兩路走泄精氣,因而又稱為外泄。
後世 房中著作,也把身體流汗和汗出如雨,視為交媾禁忌。
3.竭:因交合太過頻繁,致交合時精液耗竭。
4.勿:性(淫色淫色4567Q.C0M)器官不能勃起的人,不能勉強行房,為之則廢。
5.煩:凡患有氣短喘促或心慌意亂、煩躁不安者不可交媾,為之則會使病情加重。
6.絕:男女一方不願同房而強行交接,對一方的身心健康非常有害,猶如陷入絕境一般。或指陰莖舉而不堅硬要行房,中途泄精,精氣衰竭。
7.費:指交合時過於急速圖快,徒然耗費精力。

房事養生之八益:
指八種對性(淫色淫色4567Q.C0M)事有補益作用的做法,能從中獲得促進健身長壽的效果。
1.治氣:指平日操練呼吸吐納,調理氣息,以鞏固精關,蓄積精氣。
2.致沫:致沫即致其津液,指平時習練導引行氣時,不斷服食舌下津液。
3.智時:智即知,知時就是掌握交合的適當時機,知其時而為之。
4.畜氣:畜通蓄,指積蓄精氣後再行交合。
5.和沫:指男女雙方互相親吻而吸其津液,又指交合動作舒緩而陰液不絕。
6.竊氣:意為積氣,指交合行將退出陰莖尚能勃起時即行退出,有利於積聚精氣。
7.寺贏。寺,持也,指經常保持精氣贏滿。
8.定頃:頃同傾,指平日節制房事,交合時就會氣定神閒,陰莖無傾倒(指陽痿、早洩)之虞。

房事養生之十修:
指十種性(淫色淫色4567Q.C0M)交養生的原則,即在男女的性(淫色淫色4567Q.C0M)交合過程中的十種採取元精和血氣的方法。
1.致氣:調理元精和血氣。
2.定沫:口含津液。
3.治節:活動關節,調和元精和血氣。
4.勞實:刺激女方的穀實,也就是陰蒂。
5.必時:選擇最恰當的時機。
6.通才:開始性(淫色淫色4567Q.C0M)交合。
7.微動:進行交合動作要舒緩輕柔。
8.持盈:保持血氣的充盈和精力充沛。
9.齊生:適可而止,有益於養生。
10.息形:性(淫色淫色4567Q.C0M)交合結束後要進行深呼,補益元精和血氣。 

房事養生之十節:
亦稱“十熱”,指十種性(淫色淫色4567Q.C0M)交的姿勢。
1.虎遊,即如虎的遊走。
2.蟬附,即如蟬交接時的附背。
3.尺蠖,即性(淫色淫色4567Q.C0M)交如尺蠖的屈伸。
4.逡桷,即如麋鹿樣的性(淫色淫色4567Q.C0M)交。
5.蝗磔,即如蝗的交配。
6.猿搏,即似猿猴的捕搏。
7.蟾蜍,即性(淫色淫色4567Q.C0M)交姿勢似蛤蟆交尾。
8.兔鶩,像兔的奔突追尾。
9.蜻蜓,即似蜻蜓的交尾。
10.魚嘬,即如魚的嘬口吞物等。 

房事養生之八觀:
亦稱“八動”,指夫婦性(淫色淫色4567Q.C0M)交時,男方觀察女方八種不同的姿態動作而加以配合的技巧概稱。
1.接手(女方伸接雙手以抱男,可促兩腹緊貼增強快感)。
2.伸(月付)(兩腿股伸展,暗示欲摩擦女陰上方)。
3.直踵(伸直足跟,抬高臀部以迎合,意欲陰莖更深入)。
4.側勾(側身轉腳勾男,欲使女陰兩側受到摩撫)。
5.上勾(上抬兩腳勾人,意欲女陰下段受到摩擦)。
6.交股(兩腿交並,以防陰莖插入過深,希借此增強快感)。
7.平踴(女平靜仰臥張腹,欲女陰淺處感受更多摩擦)。
8.振動(女軀及尻臀搖動,欲使雙方性(淫色淫色4567Q.C0M)器久接)。
這些女方的動作和性(淫色淫色4567Q.C0M)暗示,男方宜察而配合,故名八觀。 

房事養生之五音:
1.喉息:性(淫色淫色4567Q.C0M)交時聞女方氣息舒緩之音,暗示其性(淫色淫色4567Q.C0M)欲正急劇高漲。
2.喘息:聞喘息之音,示其性(淫色淫色4567Q.C0M)快感已臨高潮,美樂無比。
3.累哀:聞女陰液溢浸擦有聲,示多慕愛情意。
4.呵氣:聞嬌嗔呻吟,示女方已情愛熾熱甜美。